Sposoby na poprawę techniki pływackiej: Wydajność w basenie
Kobiety troszczą się o paznokcie znacznie bardziej intensywnie – wzmacniają płytkę wykorzystując w tym celu odpowiednie odżywki. Są to przeważnie lakiery, których zadaniem jest utwardzenie paznokcia, zmniejszając możliwość nadmiernego łamania się. Oprócz tego niejednokrotnie użytkowane są wyjątkowe olejki ochronne, jednocześnie nawilżające, jakie troszczą się o naskórek wokół paznokcia. Podczas korzystania z usług kosmetycznych, na przykład wydłużania paznokci metodą akrylową, czy tez żelową, należy pamiętać o tym, że przez tego rodzaju zabiegi płytka paznokcia ulega znacznemu osłabieniu. Po zdjęciu tipsów oraz usunięciu żelu należy pamiętać o dodatkowych preparatach, to naturalnie dzięki jakim staną się one zdecydowanie mocniejsze. Nie należy nadmiernie obciążać paznokci, ponieważ może to wywoływać o wiele trwalsze uszkodzenia, lub ewentualnie w przypadku braku trafnej higieny – stać się początkiem grzybicy – przetestuj ANCHOR. Pielęgnowanie dłoni oraz paznokci nie polega tylko na regularnym przemywaniu oraz kremowaniu rąk – należy pamiętać też o prawidłowej diecie, odżywianiu się w stosowny sposób. Kiedy zapewnia się swojemu organizmowi dobrą ilość składników odżywczych, dba się jednocześnie o wygląd swojej skóry.
1. Znajdź tutaj
2. Kontynuuj
Rola regeneracji mięśniowej w treningu: Jak zapobiegać przetrenowaniu?